JAK DBAĆ O GŁOS?

• Pamiętaj o miękkim zapoczątkowaniu zdania.
   

• Nie podwyższaj głosu, mów zachowując naturalną wysokość głosu.
   

• Pamiętaj o przerwach na oddech, nie staraj się wszystkiego powiedzieć na jednym wydechu.
   

• Pamiętaj, żeby nie mówić na wdechu, a jedynie na wydechu.
   

• Robiąc głębsze oddechy, uruchom przeponę - naucz się prawidłowej techniki oddechowej.
   

• Podczas mówienia wykorzystuj swoje mięśnie artykulacyjne, otwieraj usta, nie mów z zaciśniętymi wargami.
   

• Dbaj, aby mięśnie ramion, szyi, krtani, klatki piersiowej były rozluźnione, a nie napięte.
   

• Zrób sobie małą rozgrzewkę mięśni przed dłuższą rozmową (np. mruczenie).
   

• Wyrób sobie nawyk popijania wody niegazowanej w czasie mówienia
   

• Pozbądź się nawykowego odchrząkiwania i kaszlu ( zamiast tego można przełknąć ślinę, popijać wodą, kasłać po cichu).
  
  Jeśli mamy chrypkę podczas infekcji, nie staramy się szeptać (uszkadza krtań tak jak krzyk).
  Zamiast tego staramy się mówić cichym, ale dźwięcznym głosem.
   

• W czasie niedyspozycji głosowej nie pracujemy głosem!

Chrypki, załamania głosu, bezgłos wynikają z niewłaściwego używania głosu – złej emisji głosu.

Nabycie umiejętności prawidłowego wydobywania dźwięku wymaga długofalowego, systematycznego postępowania- wielu ćwiczeń oddechowych (celem których jest nauczenie prawidłowego oddechu torem przeponowo- brzusznym) i głosowych.
 

Drukuj E-mail